Efekt treningu:

• Wzmocnienie dużych partii mięśniowych: kończyny górne, uda oraz brzuch i grzbiet. Staranne wykonywanie ćwiczeń przyczynia się do utrzymania poprawnej postawy ciała. Działa zapobiegawczo na niepożądane skrzywienia kręgosłupa.

Trudność ćwiczenia: Trudne

Konfiguracja: Poręcze dwustronne, Poręcze jednostronne