Efekt treningu:

• Ćwiczy górne partie mięśniowe. Wpływa na poprawę sprawności kończyn górnych oraz mięśni obręczy barkowej. Doskonałe ćwiczenie ogólnorozwojowe.

Trudność ćwiczenia: Łatwe

Konfiguracja: Koło Tai Chi duże i małe, Koła duże dwustronne, Kierownice małe dwustronne.